A diferencia de otras bebidas que contienen calorías, azúcares u aditivos, el agua tiene beneficios que van desde la salud de las uñas hasta el humor. Conocé en más detalle, cuáles son los múltiples beneficios.
El agua es realmente necesaria para la salud ya que es el componente químico principal del cuerpo, representa el 60%. Cada célula y órgano del cuerpo necesita de ella para funcionar correctamente. Permite eliminar los desechos a través de la orina y la transpiración, lubrica y amortigua las articulaciones.
Además beber agua trae múltiples beneficios como:
Previene y alivia los dolores de cabeza: una causa frecuente de las cefaleas es la deshidratación.
Embellece: Una buena hidratación beneficia la salud del cabello y las uñas y ayuda a humedecer los tejidos del cuerpo y a preservar la elasticidad, suavidad y color de la piel.
Ayuda a controlar y prevenir el sobrepeso, la obesidad y diabetes: gracias a que no contiene calorías, azúcares ni aditivos.
Favorece las capacidades cognitivas: una buena hidratación aumenta la concentración, la atención y la memoria a corto plazo.
Influye en el estado de ánimo: Beber agua mejora el humor, aumenta la calma, sensaciones positivas y reduce la tensión.
Revitaliza: tenemos más energía gracias a que se regula la temperatura corporal y eliminan toxinas.
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